Amugym - Gym Moderne Mulhouse

3 rue Saint-Michel, 68100 Mulhouse

Christiane Picco
  • type de lieu:
  • Téléphone: 03 89 65 42 50
  • E-mail: Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.
  • Mots clés: gym, senior

L'association Gym moderne de Mulhouse a été créée en 1987,est affiliée à l'OMS (office mulhousien des sports) depuis 1989. Elle est présente dans cette salle depuis 1987.
 
L'objectif de l'association n'est pas la compétitivité, ils sont plutôt dans le maintient de la forme ,le bien être, la santé et la convivialité ! Leur gymnastique s'adresse à tous les âges, il n'y a pas de limite pour pratiquer une activité physique régulière ,raisonnable et adaptée.
 
C'est ce qu'ils proposent grâce à la diversité des séances qui permettent de s'adresser à un panel de personnes de 15 à 90 ans
 
L'association compte en permanence une centaine d'adhérents. Bien qu'elles sont toutes  bénévoles elles sont des animatrices qualifiées. Leur  cursus de formation leur permet d'avoir un certificat de qualification professionnel (CQP) et  d'être reconnus par le ministère de la jeunesse et des sports par la délivrance d'une carte professionnelle.
 
Les différents cours se répartissent comme suit :
 
Cours sur la méthode PILATES
Le Pilates est un cours qui allie une pratique rigoureuse de différents principes.
Relaxation, Respiration, Alignement, Centrage, Coordination, Concentration, Fluidité, Résistance
 
Gym santé CEPA(Cœur et Physique adapté)
Ce cours s'adresse à des personnes qui ont des pathologies.( diabétiques cardiaques , surcharge pondérale, mal voyants) et qui ne se sentent pas à l’aise dans un autre groupe
Basée essentiellement sur le développement de la respiration, l’activité de maintien en bonne condition physique se fait en fonction des possibilités de chacun ; les uns n’hésitant pas à aider les autres quand cela est nécessaire
 
Gym Douce
La Gymnastique douce est une activité corporelle « douce » comme son nom l’indique améliorant la circulation énergétique et offrant du bien-être autant dans son corps que dans son esprit.

Gym senior adaptée sur chaises
Il s'agit d'un cours de gym sur chaise pour les personnes ayant des difficultés à descendre au sol. Les exercices sont doux et adaptés aux articulations un peu plus sensibles.
 
Dynamic Gym
C'est un  cours de fitness dynamique pour les plus jeunes alternant du cardio ,de la musculation avec ou sans petit matériel, de la coordination  et du stretching

Gym Tonus et Forme
la Gym Tonus et Forme a vocation de faire travailler l’ensemble du corps par des exercices simples mais énergiques.
L’objectif étant de retrouver un corps fortifié, on le travaille  dans sa globalité

Acti gym senior
Pour rester en bonne forme physique une séance de gymnastique par semaine vous est indispensable
 
Gym active
Cette gymnastique est basée sur le plaisir de réaliser en groupe des activités physiques diversifiées.
Chaque cours débute par une série d’échauffements destinés à préparer les muscles et les articulations aux différents exercices.
Les séances qui sont proposées consistent en des enchaînements de mouvements.

 

LUNDI

Salle de Boxe

Méthode Pilates

Christiane Picco
03.89.65.42.50

17h à 18h

et
18h30 à 19h30

MERCREDI

Grande salle

Gym-Santé CEPA
Cœur et Entretien Physique Adapté

Daniele Roy
03. 89.54.33.50

18h 30 à 19 h30

JEUDI

Salle de Boxe

Gym douce

Sandra Santini
06.25.33.37.75

9h à 10h

Grande salle

Gym Seniors
Sur chaises

Suzanne Kaufmann
03.89.06.27.49

10h à 11h

Grande salle

Méthode Pilates
Débutants

Christiane Picco
03.89.65.42.50

17hà 18h

Méthode Pilates
Avancés

18h30 à 19h30

Salle de Boxe

Gym Tonus et Forme
Nouveau

Claudie Laurent
03.89.65.42.50

18h15 à 19h15

Dynamic-Gym Adultes

19h30 à 20h30

VENDREDI

Grande salle

Acti-gym Seniors

Martine Krempper
03 89 53 79 40

9h à 10h

Gym active
Nouveau

10h à 11h

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